•  

     

    Assurance invalidité, plus qu'essentielle:

    voici pourquoi

     

    Comment faire face à ses obligations lorsqu’on est dans l’incapacité de travailler pendant une longue période ? L’assurance invalidité vient à la rescousse en garantissant un pourcentage de ses revenus. Mode d’emploi.

     

    Dépression, accident vasculaire cérébral, cancer, maladie dégénérative, fracture… Ce genre de malheur n’arrive pas qu’aux autres. Un problème de santé ou un accident peut nous empêcher d’être au boulot pendant une période plus ou moins longue. D’où l’importance d’avoir une protection comme l’assurance invalidité, qui compense la perte de revenus dans de telles situations.

    Beaucoup de gens sous-estiment la probabilité de se retrouver en congé de maladie. « Pourtant, on dit qu’au Canada, un travailleur sur trois vivra une période d’invalidité d’au moins 90 jours pendant sa carrière », souligne Lara Nourcy, vice-présidente exécutive et leader, Assurance individuelle et services financiers chez Beneva.

    Son importance est facilement chiffrable. Une personne de 45 ans qui touche un revenu net annuel de 60 000 dollars devra biffer 1,2 million de dollars de son portefeuille si elle est soudainement clouée à la maison jusqu’à l’âge de la retraite.

    « Notre actif le plus important, c’est notre capacité à générer des revenus. C’est donc un élément primordial dans la gestion de risque des gens », explique William Bonin, conseiller en sécurité financière chez Desjardins.

     

    Pour à peu près toutes et tous

     

    Qui en a besoin ? Presque tout le monde. Les employés qui cotisent à une assurance collective en possèdent automatiquement une. Quant aux salariés qui n’ont pas cette chance et aux travailleurs indépendants, ils ne jouissent d’aucune protection.

    Or, de nombreuses personnes pensent, à tort, que les régimes publics peuvent leur venir en aide en cas d’invalidité. C’est faux. « Si on paie des cotisations à l’assurance-emploi, la protection maladie ne dure que 15 semaines. Quant à la Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité du travail ou la Société de l’assurance automobile du Québec, elles ne couvrent que les accidents de travail ou de la route », met en garde Julie Gagnon, directrice régionale des ventes, prestations du vivant chez iA Groupe financier.

    Si on souffre d’un handicap grave ou permanent, on peut être admissible à une rente de Retraite Québec (ou du Régime de pensions du Canada ailleurs au pays), mais ces programmes ne protègent pas en cas d’invalidité temporaire. « Autre mythe à déconstruire : le conjoint d’un salarié souscrivant à un programme collectif n’est pas pris en charge en cas d’invalidité, bien qu’il profite de l’assurance dentaire et autres protections », explique Julie Gagnon.

     

    Selon nos besoins

     

    L’assurance invalidité se magasine auprès d’un courtier en sécurité financière indépendant ou d’un courtier agissant pour une compagnie d’assurance. Impossible de l’acheter en ligne en raison des nombreux facteurs à prendre en considération. « Les gens doivent être guidés par un conseiller pour bien comprendre les tenants et aboutissants du produit », affirme Lara Nourcy, de Beneva.

    Il faut déterminer ses besoins en fonction de ses revenus nets et de son mode de vie. « C’est en faisant un budget qu’on établit le montant des prestations nécessaires. Le but est de pouvoir continuer à régler ses comptes pendant une période d’invalidité », dit William Bonin, de Desjardins.

    À combien peuvent s’élever les primes mensuelles d’une assurance invalidité ? En donner une approximation est irréaliste tellement il y a de paramètres qui entrent en jeu dans leur calcul : salaire, âge, antécédents, délai de carence (période pendant laquelle la personne invalide n’est pas indemnisée), etc. « Assurez-vous ! C’est un produit relativement abordable, dont le coût varie en fonction des revenus. Plus on est riche, plus elle est coûteuse, mais plus on a les moyens de la payer », précise William Bonin.

    Il est possible d’ajouter à sa protection une clause sur le remboursement de la prime. Celle-ci permet à l’assuré de récupérer une partie des sommes, en général 50 %, qu’il aura versées pendant ses années de cotisation sans réclamation. « C’est une façon de transformer cette dépense en instrument d’épargne, ce qui la rend plus attractive », explique Julie Gagnon. Cette clause augmente toutefois la prime et l’argent mis de côté ne procure aucun rendement. C’est un pensez-y-bien.

     

    L’assurance collective, insuffisante ?

     

    Les assurances collectives comprennent un volet invalidité, mais celui-ci ne suffit peut-être pas pour respecter toutes ses obligations financières pendant un arrêt de travail prolongé. « Dans les régimes collectifs, l’assurance invalidité verse un pourcentage défini du revenu annuel de base, sans tenir compte des heures supplémentaires. Ainsi, une infirmière qui passe de très longues journées au boulot et qui a adapté son budget en conséquence risque de manquer d’argent en période d’invalidité », prévient William Bonin.

    Avis aux hauts salariés : les régimes collectifs ne compensent pas les salaires au-delà de 85 000 dollars. Il importe donc de bien vérifier si l’assurance collective permet de faire face à tous ses besoins. « Dans le cas contraire, on se pourvoit d’une protection invalidité complémentaire ou d’une assurance créance en vue d’une dépense particulière, comme l’hypothèque, en cas d’incapacité », dit Julie Gagnon.

    On perd son job ? On a un nouvel employeur ? L’assurance collective ne s’applique plus. Certains assureurs permettent à l’assuré de passer d’un régime collectif à un régime individuel, habituellement dans un délai de 90 jours. Le principal avantage de ce transfert est qu’il se fait sans examen médical.

    À noter qu’un travailleur indépendant ou un salarié sans assurance collective qui achète lui-même une assurance invalidité n’aura pas à payer d’impôts sur les prestations qu’il reçoit. Toutefois, si l’employeur, le syndicat ou une association a pris en charge une partie de cette assurance, les prestations deviennent imposables.

     

    N'oubliez pas que si vous le désirez vous

    pouvez vous inscrire à ma newsletter,

    c'est gratuit!!!

     

    Art De Vivre 4:  Assurance invalidité, plus qu'essentielle: voici pourquoi

     

    Art De Vivre 4:  Assurance invalidité, plus qu'essentielle: voici pourquoi

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

     

    Cheveux gris: 11 choses qui vont arriver

    si vous arrêtez la coloration

     

    Plusieurs femmes se tournent vers la coloration dès les premiers cheveux gris. Mais elles sont aussi de plus en plus nombreuses à choisir de laisser la nature faire son chemin. Si vous choisissez de laisser tomber la teinture, voici ce qu’il faut faire pour grisonner avec élégance.

     

     

    1 / 11
    On suggère d'attendre que 80 pour 100 des cheveux soient gris ou blanc avant de virer au gris.ISTOCK/JOHNNYGREIG
     

    Quand devriez-vous définitivement virer au gris?

    Voilà une décision tout à fait personnelle. En règle générale, Mike Liang, coloriste au Julien Farel Restore Salon & Spa, à New York, suggère d’attendre que 80% de votre chevelure soit dépigmentée ou blanche.

     
     
     
    2 / 11
    En arrêtant de teindre vos cheveux, vous ferez des économies.SAYAN PUANGKHAM/SHUTTERSTOCK
     

    Cela vous fera économiser

    Que vous preniez rendez-vous avec votre coloriste pour des mèches, pour une couleur ou pour les racines – ou que vous adoptiez la solution plus économe en faisant ça à la maison –, entretenir une couleur coûte cher.

    Arrêter de vous teindre les cheveux peut vous faire économiser chaque année des centaines, voire des milliers de dollars. 

     

     

     
    3 / 11
    Vous pourriez traverser une phase de repousses plus difficiles lorsque vous décidez de virer au gris.CHUTIMA CHAOCHAIYA/SHUTTERST
     

    Vos cheveux pourraient traverser une phase délicate

    De nombreuses raisons peuvent expliquer l’apparition de cheveux gris avant l’âge. Toutefois, renoncer à la teinture demande une certaine patience, surtout durant la période intermédiaire, qui dure de deux à trois semaines. Heureusement, il existe quelques trucs pour faciliter cette transition sans employer de teinture permanente. James Corbett, chef coloriste chez Clairol, recommande d’utiliser un brillant semi-permanent, afin de faciliter la phase de pousse, ou d’opter pour des mèches subtiles autour du visage afin de rendre la ligne de démarcation moins visible. Vous pouvez faire soit quelques mèches autour de votre visage pour en relever la luminosité, soit des retouches sur les racines si vous cherchez une solution rapide (ces teintures sont lavables).

     

     

    4 / 11
    Vos cheveux gris vous paraitront plus clairsemés.YAKOBCHUK VIACHESLAV/SHUTTERSTOCK
     

    Vos cheveux pourraient avoir l’air plus clairsemés

    Selon James Corbett, la teinture fait paraître votre chevelure plus épaisse pour deux raisons: elle gonfle les cuticules, donnant à chaque mèche plus de volume et créant une illusion de profondeur et de luminosité, qui fait que vos cheveux ont l’air d’avoir plus de corps. C’est pour cette raison que, lorsque vous cessez de vous teindre les cheveux, votre chevelure semble beaucoup moins volumineuse.

     

     

    5 / 11
    Opter pour les cheveux gris et se maquiller.SHUTTERSTOCK / MIX AND MATCH STUDIO

    Vous allez peut-être vouloir changer de maquillage

    La couleur rend plus lumineux votre teint. Quand vous abandonnez la couleur, votre peau peut paraître un peu terne et vous allez peut-être éprouver le besoin de vous maquiller davantage. «Surtout au début, vous voudrez sans doute avoir des lèvres et des yeux plus contrastés pour faire ressortir vos traits», poursuit James Corbett.

     

     
    6 / 11
    Lorsque vous déciderez de virer au gris, il se pourrait que la texture de vos cheveux change.ISTOCK/ADRIAN825
     

    La texture de vos cheveux va changer, pour le meilleur ou pour le pire

    «Selon leur texture naturelle, vos cheveux peuvent devenir plus rugueux ou fragiles lorsque vous grisonnez», explique Mike Liang. «La teinture peut être bénéfique à la texture de vos cheveux dans la mesure où les lipides gras qu’elle contient domptent les mèches rebelles et les frisottis, ajoute James Corbett. Mais la santé de vos cheveux peut aussi s’améliorer s’ils ont été endommagés par la couleur.»

     

     

    7 / 11
    Cheveux gris: trouvez les bons produits.VOLGA-VOLGA/SHUTTERSTOCK
     

    Vous devrez trouver les bons produits

    Quand vos cheveux virent au gris, il est important de trouver des shampoings et des conditionneurs contenant des ingrédients hydratants. Mike Liang recommande le Shampoing Hydratant de Julien Farel, qui est additionné d’acide hyaluronique, une molécule qui adore l’humidité et peut retenir jusqu’à mille fois son poids en eau.

    Il vous faudra peut-être aussi un nouveau produit coiffant. «Après avoir arrêté la couleur, vous aurez peut-être besoin d’une pommade, un mousse ou un pulvérisateur texturant pour redonner forme et corps à vos cheveux», continue James Corbet.

     

     
    8 / 11
    Arreter La Coloration Cheveux Gris ExercicesISTOCK/VGAJIC
     

    Vous devriez faire de nouveaux exercices

    Même si on associe les cheveux gris à la vieillesse, mais ce n’est pas parce que vous avez choisi de vivre avec votre couleur naturelle que vous devez forcément vous sentir vieille. «Certaines femmes cherchent d’autres manières de se sentir jeunes, par exemple en se lançant dans de nouvelles séries d’exercices», raconte James Corbett.

     

     
    9 / 11
    Il se peut que vous ayez envie de changer votre garde-robe et vos accessoires lorsque vous déciderez de virer au gris.ISTOCK/JITALIA17
     

    Et vous changerez peut-être aussi de garde-robe

    «Un changement de couleur de cheveux se traduit parfois par une refonte totale de votre look», explique James Corbett. La teinte de votre chevelure constitue une part importante de votre image, surtout si on vous identifie à une couleur très particulière. «Il est possible que vous éprouviez le besoin le besoin de porter un collier plein d’audace ou de choisir des sacs qui en mettent plein la vue pour réussir à vous sentir à nouveau vous-même.»

     

     

    10 / 11
    Lorsque vous déciderez de virer au gris, il se peut que vous vouliez essayer une nouvelle coupe de cheveux.ISTOCK/STOCK_COLORS
     

    Vous désirerez peut-être une nouvelle coupe

    «Quand une femme retrouve sa couleur naturelle, elle veut souvent une coiffure plus audacieuse ou plus sophistiquée pour perpétuer une apparence qui reflète sa personnalité dans ce nouveau chapitre de sa vie», dit James Corbet. Peut-on encore porter les cheveux longs après 40 ans? La réponse est oui!

     

     

    11 / 11
    Pour beaucoup de femmes, cesser de se teindre peut être très libérateur ISTOCK/JACOBLUND
     

    Vous vous sentirez plus libre

    Pour beaucoup de femmes, cesser de se teindre peut être très libérateur! «Cela leur permet d’adopter l’attitude du « Je grisonne et je me sens merveilleusement bien! »» conclut James Corbet.

     

    N'oubliez pas que si vous le désirez vous

    pouvez vous abonner à ma newsletter,

    c'est gratuit!!!

     

    Art De Vivre 4:  Cheveux gris: 13 choses qui vont arriver si vous arrêtez la coloration

     

    Art De Vivre 4:  Cheveux gris: 13 choses qui vont arriver si vous arrêtez la coloration

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

     

     

    22 patinoires incontournables au Québec

    et ailleurs dans le monde

     

    Pour aimer l’hiver, il faut bouger et s’amuser dehors. Chaussez vos patins à glace et profitez de la froide saison! Si vous aviez à choisir parmi ces 22 patinoires exceptionnelles à travers la planète, laquelle choisiriez-vous… en premier? Distanciation sociale et respect des consignes sont de mise!

     

    1 / 22
    La patinoire du parc du domaine vert.PARC DU DOMAINE VERT

    Patinoire du parc du domaine vert , Québec

    En empruntant ce sentier glacé vous serez en immersion dans la forêt sur une boucle de 1 km environ!

     

    2 / 22
    La patinoire du Lac Louise en Alberta.BANFF LAKE LOUISE

    Patinoire en Alberta, Canada

    Impossible de faire un voyage à Banff sans chausser vos patins à glace pour une balade sur l’incroyable et mythique Lac Louise.

     

    3 / 22
    La patinoire de Varsovie en Pologne.MARINADA/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à Varsovie, Pologne

    Les patineurs se rendent sur la Place du marché du côté de la Vieille ville pour patiner tout autour de la statue de la Sirène de Varsovie. Un lieu chargé d’histoire!

     

    4 / 22
    La patinoire de l’Assomption au Québec.TOURISME JOLIETTE

    Patinoire à l’Assomption, Québec

    Si la météo le permet, il est possible de patiner directement sur la rivière L’Assomption, à travers l’un des deux longs corridors de glace. 4,5 km de sentiers vous attendent! C’est la plus longue patinoire sur rivière de la province.

     

    5 / 22
    La patinoire de Vienne en Autriche.CREATIVEMARC/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à Vienne, Autriche

    On peut patiner devant l’hôtel de ville à Vienne… avec l’impression de vivre un rêve sur glace, rien de moins!

     

     

     
     
    6 / 22
    La patinoire de la place d'Youville à Québec.VICKY GOSSELIN/SHUTTERSTOCK

    Patinoire de la place d’Youville, Québec

    Un pied dans le passé, l’autre dans le présent, voilà ce qui vous attend à la patinoire de la place d’Youville, au cœur du Vieux-Québec. Le soir, les décorations illuminées rendent le lieu encore plus féérique.

     

    7 / 22
    La patinoire du lac Keystone dans le Colorado.KEYSTONE RESORT

    Patinoire au Colorado, États-Unis

    Les habitants du Colorado ont la chance d’avoir le lac Keystone pour patinoire. Sa superficie de 5 acres en fait l’une des plus grandes patinoires extérieures. On peut tranquillement patiner en admirant toutes les décorations illuminées de Lakeside Village.

     

     
    8 / 22
    La patinoire du Lac aux Castors à Montréal.DEREK ROBBINS/SHUTTERSTOCK.COM

    Patinoire du parc du Mont-Royal, Québec

    Le lac aux Castors situé sur le Mont-royal à Montréal est l’endroit parfait pour patiner! Vous pourrez profiter de 2500 mètre carrés de surface glacée!

     

     

     
     
    9 / 22
    La patinoire du Mont Fuji au Japon.NAVAPON PLODPRONG/SHUTTERSTOCK.COM

    Patinoire au Mont Fuji, Japon

    Au cœur du parc d’attractions Fuji-Q Highland au Japon se trouve une patinoire d’où l’on peut observer un panorama incroyable, tout en circulant entre les différents manèges. Une expérience à mettre sur votre liste de souhaits…

     

    10 / 22
    La patinoire du Rockefeller Center à New York aux États-Unis.TOOYKRUB/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à New York, États-Unis

    La patinoire du Rockefeller Center est reconnaissable parmi tant d’autres puisque nous l’avons tous déjà vu dans de nombreux films, dont le célèbre Maman, j’ai encore raté l’avion. Les gens peuvent également patiner à Manhattan et prendre de nombreuses photos pour immortaliser le moment!

     

    11 / 22
    La patinoire à Moscou en Russie.VOLKOVA NATALIA/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à Moscou, Russie

    Sur la patinoire faisant face à la Place Rouge à Moscou, 450 patineurs peuvent s’y promener en même temps! Un décor impressionnant avec le Kremlin tout près!

     


    12 / 22
    La patinoire de Londres en Angleterre.BIKEWORLDTRAVEL/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à Londres, Angleterre

    Faire du patin à Londres? Pourquoi pas! Les Londoniens ont l’habitude de le faire devant la Somerset House, un édifice à l’allure néoclassique impressionnant au centre de la ville. Totalement magnifique!


    13 / 22
    La patinoire de Budapest en Hongrie.ONIXXINO/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à Budapest, Hongrie

    À Budapest, dans un parc municipal entre la place des Héros et le château de Vajdahynyad, se trouve une des plus vieilles patinoires d’Europe. Si vous passez par là après la pandémie, prenez le temps d’y faire quelques pirouettes!

     
    14 / 22
    Une patinoire en Californie aux États-Unis.YOSEMITE.COM

    Patinoire en Californie, États-Unis

    Il est possible de patiner au Parc national Yosemite situé dans l’est de la Californie – dans la partie montagneuse de la Sierra Nevada – depuis… 1928! Un endroit spectaculaire pour étrenner vos patins.

     

     

     
     
    15 / 22
    La patinoire d'Ottawa au Canada.GUOQIANG XUE/SHUTTERSTOCK.COM

    Patinoire à Ottawa, Canada

    Saviez-vous que le canal rideau fait partie du patrimoine mondial de l’UNESCO? Et l’hiver, ce canal qui relie Ottawa à Kingston se transforme en une patinoire longue de 7,8 km. On peut y patiner tous les jours… 24 heures sur 24, pourvu que la température le permette.

     

    16 / 22
    La patinoire d'Édimbourg en Écosse.GODRICK/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à Édimbourg, Écosse

    N’oubliez pas vos patins lorsque vous irez un jour au Princes Street Gardens. La patinoire circulaire du St.Andrew’s Square à l’intérieur du parc public de la ville ravira les sportifs qui sont aussi amateurs de culture et d’histoire.

     

    17 / 22
    La patinoire de Chicago aux États-Unis.KENISHIROTIE/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à Chicago, États-Unis

    Les événements se succèdent aux abords de la patinoire du Millenium Park à Chicago. Ce parc urbain dont la superficie est près de 100 000 mètres carrés est à mettre sur votre liste de lieux à visiter, après la pandémie.

     

    18 / 22
    La patinoire de Toronto au Canada.NELZTABCHARANI316/SHUTTERSTOCK.COM

    Patinoire à Toronto, Canada

    Faites un arrêt au Carré Nathan Phillips, au cœur de la ville, sur le parvis de l’hôtel de ville, le temps de chausser vos patins avant de repartir explorer la ville. Saviez-vous que Nathan Phillips a été maire de la capitale de l’Ontario entre 1955 et 1962?

     

    19 / 22
    La patinoire du domaine de la forêt perdue au Québec.DOMAINE DE LA FORÊT PERDUE

    Patinoire à Notre-Dame-du-Mont-Carmel, Québec

    C’est plutôt invitant (et moins loin que plusieurs autres patinoires…) d’aller patiner au Domaine de la forêt perdue  pour parcourir les sentiers glacés à travers la forêt de pins. Vous pourrez profiter d’être sur place pour pratiquer d’autres sports d’hiver ou encore visiter le parc animalier.

     

    20 / 22
    La patinoire de Central Park à New York.EDDTORO/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à New York, États-Unis

    Au sud de Central Park se trouve la patinoire Wollman ouverte depuis 70 ans. On glisse sur la glace entre la nature du parc et les gratte-ciels du centre-ville.

     

    21 / 22
    La patinoire d'Amsterdam en Hollande.KIREEVART/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à Amsterdam, Hollande

    La patinoire Museumplein est un endroit est tout simplement magnifique! Imaginez patiner dans un décor enchanteur tout entouré d’édifices dédiés à l’art comme le musée Rijiksmuseum, une salle de concert et le musée Van Goh.


    22 / 22
    La patinoire de Boston aux États-Unis.MAXIM GORISHNIAK/SHUTTERSTOCK

    Patinoire à Boston, États-Unis

    Si vous visitez un jour la ville pendant les mois d’hiver, prenez une pause au Boston Common Frog Pond pour faire quelques tours de piste sur la patinoire.

     

    Art De Vivre 4:  22 patinoires incontournables au Québec et ailleurs dans le monde

     

    Art De Vivre 4:  22 patinoires incontournables au Québec et ailleurs dans le monde

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

     

     

    42 solutions pour survivre à

    pratiquement n’importe quoi

    Restez calme. Rassemblez vos esprits. Nous allons traverser l’épreuve ensemble. Voici les conseils de nos experts pour naviguer à travers les écueils de la vie et trouver comment survivre aux frustrations quotidiennes.

     

    1 / 42
    Survivre : être perduPLUSONE/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre quand on s’est égaré dans la nature sauvage

    Éditrice chevronnée de nombreux récits de survie parus dans Sélection du Reader’s Digest, Beth Dreher en a appris long sur les moyens de rester en vie dans des circonstances extrêmes. Voici ses principaux conseils de survie:

    Trouvez de l’eau: comme les protagonistes de mes récits le savent trop bien, on ne peut survivre qu’environ quatre jours sans eau. Pour éviter la déshydratation, repérez les animaux à quatre pattes, les oiseaux (en particulier les oiseaux chanteurs), les insectes (surtout les abeilles) et la verdure, qui indiquent tous la proximité de l’eau. Les crevasses dans les rochers peuvent aussi dissimuler des petites flaques d’eau de pluie.

    Trouvez de la nourriture: vous pouvez survivre jusqu’à trois semaines sans nourriture, mais les protestations de votre estomac se feront sentir bien avant. Quatre végétaux comestibles seront toujours à portée de main: l’herbe, les quenouilles, les glands, et les aiguilles de pin. Une petite comptine vous aidera à identifier les baies propres à la consommation: «Jaune et blanc, c’est poison. Mauve et bleu, c’est tout bon.»

    Sachez affronter un animal agressif: on a tous lu des récits d’attaques d’ours et de requins. Mais que faire en présence d’un loup ou d’un cerf menaçant? Quelle que soit l’espèce, tenez tête à l’agresseur. En fuyant, vous déclencheriez le réflexe de poursuite de l’animal, et à moins que vous n’essayiez d’éviter un serpent, vous n’arriveriez pas à semer votre poursuivant à la course.

    2 / 42
    Survivre : licenciementSRIJAROEN/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une mise à pied

    Dans la période post-congédiement, voici deux des meilleurs outils de survie: chercher un nouvel emploi et jouer au ballon! Selon une étude sur le bonheur de l’Université de l’Alberta, participer à une activité physique augmente la satisfaction dans l’existence, trois fois plus que la baisse occasionnée par le licenciement.

    3 / 42
    Survivre : crèmes glacéesKIIAN OKSANA/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à la céphalée de la crème glacée

    Le «gel de cerveau» se produit quand les nerfs au sommet de la bouche avertissent votre cerveau que l’aliment est trop froid. Et le cerveau, cette grande diva, va réagir de manière excessive en expédiant vers votre tête un flux de sang chaud. Comment éviter que votre gourmandise ne vous joue ce mauvais tour?

    Jouez le chaud contre le froid: remplacez le stimulus de froid par un stimulus de tiédeur en prenant une gorgée d’eau à la température ambiante ou en pressant votre langue contre la zone affligée.

    La meilleure prévention: manger lentement. Comme l’a montré un médecin de l’Université McMaster dans une étude portant sur 145 étudiants de l’école secondaire de sa fille, les jeunes qui ont englouti un bol de crème glacée en cinq secondes ou moins avaient deux fois plus de risques de ressentir un «gel de cerveau» que ceux qui avaient pris le temps de déguster.

    4 / 42
    Survivre à un écrasementARSELOZGURDAL/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à un écrasement d’avion

    À 11000 m dans les airs, la moindre secousse a des allures de tremblement de terre. Mais historiquement, les risques de mourir dans un écrasement d’avion sont minimes, et avec ces quelques précautions, on peut encore les réduire:

    Laissez tomber la première classe. Une étude de Popular Mechanics portant sur 20 écrasements d’avions commerciaux avec des morts et des survivants a montré que les passagers assis à l’arrière de la cabine (derrière les ailes) avaient 69% plus de chances de survivre à l’accident, contre 49% pour ceux de première classe. Si vous avez vraiment peur de l’avion, troquez un peu de confort pour allonger les jambes contre une certaine paix de l’esprit en vous installant à l’arrière.

    Préparez-vous à encaisser le choc. En 2015, dans une simulation d’écrasement, Boeing a déterminé que les passagers qui avaient à la fois bouclé leur ceinture et adopté la position de protection (pieds à plat, tête contre les genoux ou contre le siège de devant, si possible) avaient vraisemblablement survécu. Ceux qui avaient bouclé leur ceinture, mais ne s’étaient pas mis en position de protection avaient subi de graves blessures à la tête, et ceux qui n’avaient ni bouclé leur ceinture ni adopté la position de protection étaient morts dans l’impact.

    Mettez le masque sans attendre. En cas de dépressurisation brutale de la cabine, le manque d’oxygène peut vous plonger dans l’inconscience en 20 secondes à peine. Suivez les consignes des agents de bord: enfilez votre propre masque à oxygène avant d’aider les autres. Si vous êtes incapable de respirer, vous ne serez d’aucune aide.

    5 / 42
    Survivre à une conversation laborieuseLOREANTO/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une conversation laborieuse

    Dans une soirée, il pourrait vous arriver d’être assis (ou assise) à côté de la seule personne inconnue pour vous, et que la glace soit difficile à briser. Comment vous en tirer honorablement?

    Commencez par un compliment. L’autre personne sentira une onde de sentiments positifs, et il vous sera plus facile par la suite de vous souvenir de lui (ou d’elle) comme de «cette personne au beau chapeau». Tout le monde y gagnera.

    Écoutez comme si vous étiez négociateur (négociatrice) dans une prise d’otage. La devise de l’Équipe des négociateurs de prise d’otage de la police de la ville de New York est «Parlez-moi»: en effet, les membres de l’équipe ont été formés à passer 80% du temps de négociation à écouter, et seulement 20% à parler. Laissez votre interlocuteur (interlocutrice) s’exprimer sur le sujet de son choix, en hochant la tête et en posant, de temps en temps, une ou deux questions de relance. Plus cette personne se sentira comprise, plus elle prendra plaisir à la conversation.

    Ayez un plan d’évasion. Des phrases comme «je ne vais pas vous retenir plus longtemps» ou «saluez pour moi [nos connaissances communes]» sont vos alliées. Quand la conversation entrera dans une impasse, n’hésitez pas à vous en servir.

    6 / 42
    Survivre à une épidémie nationaleMIHALEC/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une épidémie nationale (y compris une invasion post-apocalyptique de zombies)

    Dans la foulée de la populaire télésérie de zombies The Walking Dead, les Centres de contrôle et de prévention de la maladie (CDCP), aux États-Unis, ont publié une bande dessinée éducative sur la préparation à un déferlement de zombies. Prise au second degré, la bande dessinée n’en est pas moins un guide sérieux sur les moyens de survivre à une pandémie, dont les conseils suivants sont à retenir jusqu’à la mort.

    Calfeutrez-vous. Fermez vos portes à clé et restez chez vous. Ne sortez pas, à moins que ce ne soit absolument nécessaire ou que vous n’en ayez reçu l’instruction.

    Surveillez votre entourage. Quand le virus frappe, soyez prêt(e) à utiliser votre matière grise. Si une personne de votre entourage montre des signes d’infection, mettez-la en quarantaine.

    Restez à l’écoute. Devriez-vous rester chez vous ou vous diriger vers une zone sûre protégée par les autorités? Dans l’éventualité d’une panne de courant généralisée, ayez sous la main un poste de radio à piles ou à manivelle pour écouter la mise à jour des consignes de sécurité.

    Ne jouez pas au héros. Laissez de côté l’arbalète, arme favorite des chasseurs de zombies: les personnes infectées demeurent vos voisins. Prenez les précautions nécessaires pour éviter de vous entretuer, le temps que le gouvernement distribue un vaccin et traite les patients.

    7 / 42
    Comment survivre à un ver d'oreille.JAVITRAPERO.COM/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à un ver d’oreille

    Il suffit d’un seul bambin de passage pour vous implanter dans le cerveau «Le monde est petit», et en résultat, vous passez une journée entière à grincer des dents avant de vous en débarrasser. Il y a cependant de meilleurs moyens de se guérir de ce que les scientifiques nomment l’imagerie musicale involontaire (en termes plus communs, le ver d’oreille). En fait, on en compte deux:

    Première option: ne pas résister. Écoutez la chanson en entier, à plein volume, si possible en chantant de concert. Le principe étant qu’en confrontant votre cerveau à la version complète, le ver d’oreille disparaîtra à la fin de la chanson.

    Seconde option: le remplacer. Faites jouer une autre chanson en entier, à plein volume, afin de chasser votre ver d’oreille grâce à quelque chose de plus oubliable. Dans une étude menée au Royaume-Uni, la chanson-remède la plus populaire contre le ver d’oreille n’était nulle autre que l’hymne national, «God Save the Queen». De ce côté de l’Atlantique, vous pouvez toujours essayer de fredonner «Ô Canada» pour vous libérer l’esprit avant les dernières lueurs du crépuscule… ou «Gens du pays», pour une version québécoise. 

    8 / 42
    Survivre à une période électoraleDAMIR SENCAR/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une période électorale

    Plus l’échéance se rapproche, plus on voudrait y échapper. Voici trois conseils pour survivre à l’exaspération de la campagne.

    Fuyez la télévision: des psychologues ont montré que les personnes qui ne regardent pas la télévision sont meilleurs juges des enjeux ordinaires que celles qui suivent des émissions d’actualité alarmistes. Et ils ajoutent que le seul fait de penser à la politique peut affecter votre bien-être général. Leur conseil: essayez d’écouter pendant une semaine un condensé des nouvelles, histoire de constater que vous manquez peu de choses.

    Fuyez votre fil de discussion: n’ayez pas honte de masquer sur Facebook les publications embarrassantes d’un ami ou d’un membre de votre famille. Personne ne le découvrira, et c’est plus facile que de se lancer dans un concours d’invectives numériques.

    Fuyez les copains qui débitent des âneries: allez plutôt promener le chien. Lui, au moins, ne va pas vous parler de politique, et il est prouvé que sa présence vous aide à sécréter de l’ocytocine, l’hormone du bonheur. Brave toutou!

    9 / 42
    Survivre à un mouvement de fouleBLVDONE/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à un mouvement de foule

    Quand une foule dense s’entasse dans un goulet d’étranglement, un phénomène effrayant se produit: la foule se met à se déplacer comme un liquide, chaque personne étant poussée en avant par celles qui suivent, même si elle n’a aucune issue.

    Ce type de bousculade meurtrière s’est produit en septembre 2015 à La Mecque, quand un groupe de plus d’un million de pèlerins s’est trouvé coincé dans une étroite intersection. Piégées par la poussée des personnes qui les suivaient et le mur humain immobilisé devant elles, près de 2200 victimes sont mortes étouffées, les poumons littéralement vidés d’air par la compression. C’est un sort terrible, mais vous pourriez l’éviter grâce à ces conseils de survie.

    Ne combattez pas la marée humaine. Les ondes de choc venues de l’arrière de la foule vont vous pousser en avant: ne luttez pas contre elles. Faire du surplace est le meilleur moyen de tomber, et tomber signifie se faire piétiner à mort. Au lieu de cela, «attendez que la vague vienne, suivez-la tout en vous dirigeant vers les côtés», conseille Edwin Galea, spécialiste en comportement des foules à l’Université de Greenwich.

    Si vous tombez, faites-vous sur-le-champ une poche d’air. Essayez de tomber en position fœtale (les bras protégeant votre visage et votre poitrine), afin de ménager assez d’espace pour que vos poumons puissent respirer. En 2003, un homme a survécu à l’incendie de la discothèque The Station, à Rhode Island, grâce à cette position qui lui a permis de conserver un peu d’air frais au milieu du brasier.

    10 / 42
    Survivre à la file d'attente la plus longueVICLABADLE/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à la file d’attente la plus lente au monde

    Chaque fois que vous devez choisir entre plusieurs files d’attente, la probabilité est forte que vous tombiez sur la plus lente. Comment y remédier? Planifiez.

    Au supermarché: privilégiez les magasins qui utilisent une file «en zigzag», c’est-à-dire une file unique débouchant sur plusieurs caisses (comme, par exemple, à la succursale de votre banque). De nombreux magasins à grande surface l’utilisent, et ce système s’est révélé être au moins trois fois plus rapide.

    Au contrôle de sécurité de l’aéroport: le temps d’attente a tendance à doubler chaque vendredi soir entre 16h et 20h, mais si vous voyagez beaucoup et ne pouvez pas toujours éviter ces heures de pointe, vous devriez envisager d’adhérer au programme Nexus (moyennant des frais de 50$ en devises américaines) qui permet aux personnes voyageant au Canada, aux États-Unis et vers certaines destinations internationales d’avoir accès à la voie rapide pour voyageurs dignes de confiance. Visitez cbsa-asfc.gc.ca.

    Au téléphone: exaspéré(e) d’entendre «Pour le français, appuyez sur le un, pour l’anglais, appuyez… »? Visitez gethuman.com, une base de données participative qui vous indique le moyen le plus rapide de déjouer la chaîne téléphonique de plus de 10 000 entreprises.

    À la SAAQ: commencez vos démarches en ligne, où vous pouvez trouver des services de base ou au moins fixer un rendez-vous. Évitez de vous rendre dans les bureaux à la fin d’un mois, quand le permis de la plupart des usagers expire, et allez-y avant midi, au milieu de la semaine.

    À Disneyland: Arrivez au moins 30 minutes avant l’ouverture du parc choisi, et commencez par les attractions les plus populaires. Chaque minute après l’ouverture des portes correspond à deux minutes d’attente de plus dans la file.

    11 / 42
    Survivre à une contraventionDI STUDIO/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une contravention pour excès de vitesse

    Un groupe de jeunes policiers américains a partagé sur le site web communautaire Reddit leurs trucs de survie afin d’éviter de lourdes amendes pour excès de vitesse. Voici comment faire pencher la balance en votre faveur:
    À faire: gardez les mains sur le volant. D’après un policier, «cela montre votre considération pour la sécurité de l’officier de police, et croyez-moi, nous l’apprécions vraiment.» Voici ce que vos officiers de police veulent vraiment que vous sachiez.

    À ne pas dire: «Je suis désolé(e), j’allais trop vite». Si vous admettez votre culpabilité, le policier peut vous coller d’office une contravention (dans certains États américains, il ou elle en a même l’obligation légale).

    À dire plutôt: «Est-ce possible d’avoir seulement un avertissement?» Si vous voyagez aux États-Unis, les avertissements comptent dans certains cas pour le quota de constats d’infraction des patrouilleurs.

    À ne surtout pas dire: «Vous savez qui je suis?»/«Je paie votre salaire avec mes impôts! »/«Vous n’avez rien de mieux à faire?» Les policiers sont unanimes là-dessus: éviter la stupide arrogance est la condition de base pour échapper à une contravention.

    12 / 42
    Survivre à une injectionSILVER WINGS SS/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une injection

    Si vous faites partie des quelque 10% de personnes qui ont la phobie de la seringue prête à piquer, tenez compte de ces conseils de survie:

    Admettez votre faiblesse: dites au médecin que vous avez peur des piqûres. Il ou elle vous demandera de vous allonger pour éviter les vertiges.

    Réfugiez-vous dans votre bulle. Fermez les yeux, respirez profondément, et écoutez votre chanson favorite sur vos écouteurs.

    Mâchez pour éliminer la peur. De la gomme ou un bonbon va vous distraire en douceur des gestes du médecin.

    Passez-vous de café. La caféine peut faire grimper l’anxiété, même six heures avant l’injection.

    Demandez une couverture de sécurité. Selon Mark Burhenne, docteur en chirurgie dentaire, se couvrir d’une couverture lourde, comme celles utilisées pour les rayons X, peut avoir un effet rassurant sur le fauteuil du médecin. Comme le serait aussi la présence d’un chien d’assistance, un service canin (et câlin) offert par un nombre croissant de cabinets médicaux.

    13 / 42
    Survivre à des montagnes russesGUIDENOP/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à des montagnes russes monstres

    Propulsant ses passagers au sommet d’une tour de 139 m à 206 km/h, avant de les précipiter de l’autre côté dans une descente vertigineuse, le Kingda Ka, au parc Six Flags Great Adventure de Jackson, au New Jersey, est la montagne russe la plus haute au monde et la deuxième plus rapide. Comme vous pouvez le voir à la première rangée, ce n’est pas une plaisanterie. Alors, ne tentez pas l’expérience à la légère.

    Posez-vous la question: suis-je en assez bonne santé pour jouer à l’astronaute? En faisant alterner les moments d’apesanteur et ceux où les forces gravitationnelles atteignent environ quatre fois celles de la Terre (4 G), beaucoup de ces manèges monstres font subir à votre organisme un mini-camp d’entraînement pour l’espace. Vos organes flottent brièvement à l’intérieur de votre corps, et votre rythme cardiaque peut monter à 200 battements par minute. Lisez attentivement les avertissements de sécurité du manège avant d’embarquer.

    Choisissez le bon siège. La rangée avant du véhicule offre la vue la plus saisissante, tandis que l’arrière encaisse la plus grande force. Un conseil pour les poules mouillées: optez pour un siège au milieu.

    Gardez votre déjeuner. Ne mangez jamais un gros repas avant un tour de montagnes russes, conseille John Cooper, un évaluateur professionnel de circuits de montagnes russes qui affronte les émotions fortes jusqu’à 100 fois par jour dans les parcs à thème du Drayton Manor, au Royaume-Uni. Mangez léger, attendez 90 minutes entre le repas et le violent brassage et tâchez d’anticiper les mouvements tout au long du trajet pour éviter les tournoiements. 

    14 / 42
    Survivre à un coup de soleilJINGJITS PHOTOGRAPHY/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à un méchant coup de soleil

    Un conseil à retenir: quand vous êtes aussi rouge qu’une betterave, transformez-vous en salade! Le concombre fraîchement coupé rafraîchit et apaise la peau, tout comme l’amidon d’une pomme de terre râpée ou du vinaigre de cidre vaporisé sur les rougeurs.

    Pour guérir rapidement, votre peau a besoin de vitamines A et D: augmentez votre consommation de produits laitiers, et trouvez-vous un coin bien au frais pour «faire le légume».

    15 / 42
    Survivre à un divorce

    Comment survivre à un divorce

    «Le divorce est toujours une bonne nouvelle, dit l’humoriste Louis C.K., parce qu’aucun mariage heureux ne s’est jamais terminé par un divorce.» Cette rude vérité ne vous sera peut-être pas d’une grande aide pour surmonter l’épreuve émotionnelle, mais les trois conseils suivants pourraient être utiles.

    Mettez votre chagrin par écrit. Laisser aller sa plume librement 20 minutes par jour, pendant quatre jours d’affilée suffisent pour ressentir un soulagement, dit James Pennebaker, professeur de psychologie à l’Université du Texas. «Selon de nombreuses études, les personnes qui ont décidé d’exprimer leurs émotions par écrit se sont senties plus heureuses, moins négatives qu’auparavant», écrit-il dans son livre Expressive writing: Words That Heal. Pour citer une étude en particulier, «ceux et celles qui se refermaient sur leurs traumatismes se retrouvaient plus souvent chez le médecin que les personnes plus ouvertes, dans une proportion de 40%».

    Lancez un projet (ou une fusée): à l’instar de cette épouse délaissée de Nouvelle-Zélande, qui s’est mise à bricoler une fusée pour expédier dans l’espace son anneau de mariage ou de ce blogueur qui a décroché un contrat d’édition en imaginant «101 solutions pour recycler la robe de mariée de mon ex-femme», vous pouvez vous aussi canaliser vos sentiments pénibles en vous lançant dans un travail complexe.

    Voyez la situation à travers les yeux de vos enfants. En 2014, l’actrice Gwyneth Paltrow a popularisé le concept de «séparation consciente» pour désigner un divorce positif, amical. Comme les docteurs Habib Sadeghi et Sherry Sami l’ont écrit par la suite sur le site de Paltrow, «par nature, les enfants sont des imitateurs… Si nous voulons former une génération plus civilisée, nous devons leur donner l’exemple de comportements respectueux, dans les bons moments de nos relations comme dans les mauvais.»

    16 / 42
    Survivre à une crise de hoquetLEUNGCHOPA/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une crise de hoquet

    Le hoquet se déclenche quand le nerf vague (qui va du cerveau à l’abdomen) est irrité. Votre diaphragme se contracte involontairement, entraînant le brusque blocage de vos cordes vocales – et ce son révélateur. Ces trucs de survie vont vous permettre de court-circuiter le cycle et d’arrêter la crise de hoquet:

    Respirez dans un sac en papier. Cela va aider à calmer les spasmes en augmentant le taux de gaz carboniques dans votre système.

    Mangez une cuillerée à café de sucre, une cuillerée à soupe de beurre d’arachide ou une cuillerée de miel. La consistance à la fois collante et sucrée est censée changer le rythme de votre respiration.

    Gargarisez-vous à l’eau glacée. On a observé que le froid «surprend» le hoquet et le force à s’arrêter.

    17 / 42
    Survivre à un mal de dentsANN PATCHANAN/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à un mal de dents

    Prenez un cube de glace entre le pouce et l’index. En le frottant sur la zone douloureuse, vous allez envoyer des signaux de froid à votre cerveau, qui, en réaction, atténuera les signaux de douleur provenant de votre dent. Dans une étude, des personnes qui avaient eu recours à ce truc avaient réduit de 50% leur niveau de douleur, en comparaison de celles qui avaient frotté sans glace le point douloureux.

    18 / 42
    Survivre à une rage de sucreSVITLINI/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une rage de sucre

    Oups… vous avez été pris(e) d’une idée fixe: avaler quelques biscuits/bonbons/cupcakes (choisissez votre poison). Et après avoir succombé à la tentation, vous vous sentez léthargique, avec la tête lourde et une seule envie, celle de vous rouler en petite boule.

    Pour annuler les effets d’une rage de sucre, commencez par une cuillerée de beurre d’arachide: le mélange de protéine et de gras aide à ralentir la digestion et à retarder l’inévitable chute du taux de sucre dans le sang. Puis, résistez à l’envie de vous mettre en position fœtale: levez-vous et marchez. Une promenade de 15 minutes après les repas peut abaisser le taux de glycémie, d’après une recherche publiée dans Diabetes Care.

    19 / 42
    Survivre à une bague coincéeMCARPER/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une bague coincée à un doigt

    «Quand une bague menace de couper la circulation et que le doigt enfle, il faut chercher le moyen d’ôter cet objet qui agit comme un minuscule garrot», conseille le Dr James Hubbard, titulaire d’une maîtrise en santé publique, auteur du livre à succès The Survival Doctor’s Complete Handbook (Manuel complet d’un médecin spécialiste de la survie).

    Avant d’acheter une pince pour couper l’anneau et solliciter le pardon de la personne aimée qui vous l’a offerte, allez chercher la soie dentaire dans votre armoire de salle de bain. Cette petite bobine de fil ciré va peut-être vous tirer d’affaire. Voici comment:

    • Mettez le doigt dans la glace pendant cinq minutes pour diminuer l’enflure.
    • Étalez un lubrifiant (savon, vaseline ou lotion) le long du doigt pour aider l’anneau à glisser.
    • Couper un brin de soie dentaire (ou tout autre fil épais) d’un pied ou deux.
    • Faites passer une extrémité du fil sous l’anneau, vers la paume, et tirez-le de quelques centimètres.
    • Enroulez le bout le plus long autour de votre doigt, en commençant près de l’anneau et en progressant vers l’extrémité du doigt jusqu’à ce que vous ayez dépassé l’articulation que l’anneau va devoir traverser. Le but est de compresser l’enflure et de la déplacer un peu vers la partie la plus mince de votre doigt.
    • Saisissez l’extrémité de 5 cm du fil (celle que vous avez glissée sous l’anneau) et tirez-la tout en poussant l’anneau vers l’articulation jusqu’à ce qu’il passe. Miracle! Vous allez pouvoir conserver votre doigt – et votre anneau.
    20 / 42
    Survivre à la chute d'un arbre sur votre maisonSTOCKPHOTO MANIA/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à la chute d’un arbre sur votre maison

    Les événements météorologiques violents restent exceptionnels, mais les catastrophes causées par les arbres peuvent se produire à l’occasion. Pour les éviter, vous devez entretenir correctement les arbres sur votre propriété. Le moment le plus sûr de l’année pour l’élagage (ou l’émondage) est l’automne, quand les feuilles sont tombées. Également en mai pour les arbres à grandes feuilles persistantes. En cas de chute accidentelle:

    Sortez. Utilisez l’itinéraire le plus sûr pour quitter la propriété. Il peut différer de celui prévu en cas d’incendie.
    Appelez les services d’urgence. Les pompiers vont venir et se chargeront de rendre la maison sûre.

    Contactez votre assurance. Appelez au plus vite votre société d’assurance – vous aurez besoin de son approbation pour la couverture des dépenses de déménagement provisoire et pour procéder aux réparations d’urgence.

    Protégez votre maison. Vous aurez besoin d’un couvreur ou d’un réparateur pour arranger le toit et tout autre dommage structurel. La priorité no 1 sera de rendre le toit étanche afin de protéger vos possessions et ne pas faire grimper la liste des dégâts. Il vous faudra aussi faire appel à un émondeur pour couper et enlever l’arbre abattu. S’il vous est temporairement impossible de retourner vivre chez vous, assurez-vous que la maison ne devienne pas la cible de pilleurs. Fermez les portes et les fenêtres et trouvez un abri sûr pour les objets de valeur.

    21 / 42
    Survivre à une attaque de requinMARTIN PROCHAZKACZ/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une attaque de requin

    Vos risques de subir une attaque de requin ne sont pas très élevés – environ une chance sur 11,5 millions. Mais pour éviter d’être l’unique victime comptée dans les statistiques, voici quelques conseils:

    À faire: gardez un contact visuel. Les requins aiment prendre en embuscade, donc, leur tourner le dos peut activer ce réflexe. Essayez de ne pas laisser le requin se placer derrière vous.

    À ne pas faire: créer un climat de panique. Mieux vaut vous éloigner lentement en nageant sur le dos.

    À faire: faites-vous gros… ou tout petit. Si le requin a l’air agressif, essayez de garder une présence forte. Mais s’il semble seulement passer par là tranquillement, se faire tout petit sans attirer son attention l’encouragera à vaquer à ses occupations.

    À faire: visez les ouïes et les yeux. Si un requin vous attaque, frapper ces zones sensibles avec ce que vous pouvez avoir sous la main, comme un appareil photo ou un masque de plongée en apnée, pourra étourdir un moment l’animal et vous donner un peu de temps pour fuir.

     

    Art De Vivre 4:  42 solutions pour survivre à pratiquement n’importe quoi (1ière partie)

     

    Art De Vivre 4:  42 solutions pour survivre à pratiquement n’importe quoi (1ière partie)

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

     

    22 / 42
    Survivre à une crevaisonIKEHAYDEN/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une crevaison

    Si elles ne sont pas fréquentes au Québec (il n’existe pas de statistiques sur le sujet), les crevaisons sont toutefois à prendre au sérieux: aux États-Unis, elles causent environ 75 000 accidents par an et tuent plus de 400 conducteurs. Si vous entendez le «boum !» caractéristique, voici la ligne de conduite suggérée par Firestone:

    Gardez la ligne droite: la voiture pourrait partir en zigzags, donc tenez fermement le volant et faites de votre mieux pour que le véhicule se déplace en ligne droite. N’enfoncez pas la pédale de frein.

    Accélérez en douceur: cela vous aidera à regagner le contrôle du véhicule et à conserver l’élan vers l’avant. Relâchez la pédale quand la voiture sera stabilisée.

    Laissez l’auto ralentir: un pneu crevé agit comme un parachute et ralentit votre vitesse. Allumez vos feux d’urgence pour avertir les autres conducteurs.

    Sortez de la route: une fois que votre vitesse sera tombée à 30 km/h, vous pourrez utiliser les freins et le volant pour ranger votre véhicule sur le bas-côté de la route. Appelez alors les secours.

    23 / 42
    Survivre à la pression d'être devant un juryFABRIKASIMF/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à des pressions dans la salle d’un jury

    Après une longue semaine de délibérations, le vendredi arrive et vous pouvez être tenté(e) de vous ranger à la décision des autres jurés. Les cas sont nombreux où un ou deux jurés ont imposé leur volonté tout au long du processus de décision, souligne Philip Anthony, directeur général de DecisionQuest, une société de consultation pour les jurés.

    Pourtant, votre opinion est digne de peser dans la balance. Trop intimidé(e) pour exprimer en public votre point de vue? Couchez-le sur le papier. Et si l’idée de lire la feuille à voix haute vous met mal à l’aise, vous pouvez la passer à l’un des autres jurés pour faire part de vos pensées.

    24 / 42
    Survivre après une avoir demander à une femme si elle était enceinte alors que nonMARIIA MASICH/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre après avoir demandé à une femme la date de son accouchement, pour découvrir ensuite qu’elle n’est pas enceinte.

    Dites que vous êtes désolé(e), avec sincérité. Et surtout, passez à autre chose. Continuer à vous confondre en excuses ou à patiner sur le sujet ne ferait qu’aggraver le malaise.

    Et à l’avenir, tirez cette leçon de l’incident: ne prononcez jamais le mot «enceinte» avant qu’une femme ne vous en parle en premier. «Même si vous le pensez, le savez, ou si elle a l’air d’être sur le point d’accoucher dans l’heure qui suit, ne dites rien à moins qu’elle ne le mentionne», conseille Diane Gottsman, propriétaire d’une école d’étiquette du Texas.

    25 / 42
    Survivre à de l'eau en ébullition qui débordeTOBIAS1900/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à un récipient en ébullition qui déborde

    Introduisez une cuillère en bois à travers le bec verseur du récipient, conseille Foods62. La fraîcheur naturelle du bois va condenser la vapeur et neutraliser le bouillonnement.

    26 / 42
    Survivre à un refus d'augmentation de salaireFREEDOMZ/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à un refus d’augmentation de salaire

    Gardez votre calme. Ressentir de la déception fait partie de la nature humaine, mais modérez vos pulsions contestataires. Faire monter la tension entre vous et votre supérieur n’arrangera pas les choses et ne servira qu’à vous montrer sous un jour peu professionnel.

    Posez des questions: le refus de votre supérieur(e) peut s’expliquer par de multiples raisons. Elles sont peut-être plus reliées au budget qu’à votre performance. Faire la lumière là-dessus peut vous rendre la paix de l’esprit – et vous donner l’idée d’un plan pour la prochaine fois.

    Demandez un suivi: montrez à votre supérieur(e) que vous êtes disposé(e) à faire ce qu’il faut pour gagner son soutien.

    Négociez sur un autre point: une augmentation de salaire aurait été appréciable, mais vous pourriez profiter d’autres avantages cadrant mieux avec le budget de l’entreprise, comme un nouveau titre ou plus de vacances.

    Commencez à chercher un emploi ailleurs. Si vous avez fait de votre mieux pour que votre performance corresponde aux attentes et que votre situation professionnelle reste au point mort, il serait peut-être temps de chercher un autre poste.

    27 / 42
    Survivre à un choc sur un orteilLEUNGCHOPAN/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à un choc sur un orteil

    Un orteil cogné peut vous faire voir trente-six chandelles, mais que faire si la douleur persiste? Si vous pensez avoir une fracture, vous pouvez sans doute la traiter à domicile. Gardez le pied immobile et surélevé, si possible. La première journée, appliquez de la glace toutes les vingt minutes jusqu’à l’heure du coucher. Les jours suivants, appliquez un sac de glace deux ou trois fois par jour jusqu’à ce que la douleur diminue.

    Si vous devez vous déplacer, stabilisez votre orteil blessé en plaçant de la ouate entre lui et son voisin et liez-les ensemble avec du ruban adhésif. Cependant, si votre orteil a l’air tordu, si la peau est percée ou si c’est l’indispensable gros orteil qui a été blessé, demandez un avis médical dès que possible.

    28 / 42
    Survivre aux oreilles bouchéesSHOTPRIME STUDIO/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre aux oreilles bouchées en avion

    Pour régler le problème, il existe trois méthodes portant le nom des médecins qui les ont mises au point:

    La méthode Valsalva: prenez une profonde inspiration, pincez-vous les narines avec les doigts, fermez la bouche et essayez d’expirer à travers votre nez bouché. N’y mettez pas trop de zèle, car il y a un risque marginal de rupture du tympan.

    La méthode Toynbee: pincez-vous les narines et fermez la bouche tout en avalant votre salive. (Cela peut demander un deuxième essai.)

    La méthode Frenzel: pincez-vous les narines et faites le son k.

    29 / 42
    Survivre à une vérification fiscaleNEWFABRIKA/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une vérification fiscale

    Les chiffres ne sont peut-être pas votre point fort – ou peut-être avez-vous négligé de déclarer certains revenus de votre second emploi. Voici l’essentiel de ce que vous devez faire au cas où le vérificateur (vérificatrice) vous appelle à propos de votre formule TP-80:

    À ne pas faire: vous mettre la tête dans le sable. Selon Revenu Québec, vous avez un délai de 21 jours pour transmettre au vérificateur tout nouveau renseignement.

    À faire: rassembler les documents réclamés par le vérificateur ou la vérificatrice. Faciliter son travail peut jouer en votre faveur. Souvenez-vous aussi que produire la preuve du bien-fondé de vos déductions fait partie de vos responsabilités légales.

    À ne pas faire: oublier qu’en parlant à un vérificateur, vos paroles ont valeur de témoignage. Répondez aux questions par oui ou par non et ne faites pas de commentaires à moins qu’on ne vous le demande.

    À faire: assurez-vous que votre dossier est complet. Il vous manque des pièces justificatives? Aucune excuse. Demandez des doubles.

    À ne pas faire: prendre les choses de haut. Les vérificateurs font leur travail, et afficher une attitude maussade à leur égard ne risque pas d’arranger votre cas.

    À faire: soyez au courant de vos droits. Si vous n’êtes pas d’accord avec la décision, vous pouvez faire appel. Vous seriez aussi bien avisé(e) de consulter un avocat fiscaliste.

    30 / 42
    Survivre à la publicité cibléeSUPER SPORTS IMAGES/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à la publicité ciblée

    À peine venez-vous de regarder en ligne ces chaussures de sport hors de prix que des publicités pour cet article surgissent sur votre moteur de recherche ou sur vos sites favoris, vous enjoignant d’acheter, acheter, acheter. Les entreprises utilisent vos cookies – la preuve numérique que vous vous intéressez à leurs produits – pour glaner de l’information sur les sites que vous visitez et partager les données sur vos préférences avec les filiales de commercialisation.

    Cliquer sur le x en haut de la pub non sollicitée va la faire disparaître temporairement, mais selon les conseils du New York Times, il y a moyen d’adopter des mesures à plus long terme.

    Effacez vos cookies. Apple, Google et Microsoft fournissent toutes
    les indications nécessaires pour enlever les cookies sur les moteurs de recherche les plus utilisés, comme Safari et Chrome.

    Réinitialisez votre identifiant publicitaire. Votre téléphone Apple ou Android vous attribue un identifiant publicitaire permettant aux filiales de commercialisation de vous suivre à la trace. Sur un appareil Android, vous trouverez le bouton de réinitialisation dans l’application de réglages de Google. Sur le iPhone, le bouton de réinitialisation se trouve dans les réglages du menu Privée, sous Publicité.

    Effacez votre historique de publicité. Allez à myactivity.google.com pour trouver quelles données Google a stockées sur vous et effacer celles dont vous voulez vous débarrasser.

    Installez un bloqueur de publicités. Sur les moteurs de recherche, essayez uBlock Origin. Sur le iPhone, vous pouvez utiliser 1Blocker X. Notez que les usagers d’Android peuvent bloquer les pubs en utilisant un navigateur privé, puisque Google a exclu les bloqueurs de publicité de son Play store.

    Utilisez un navigateur privé sur les appareils mobiles. Essayez Firefox Focus, DuckDuckGo ou Ghostery Privacy Browser, tous équipés de bloqueurs de publicité et de repérage.

    31 / 42
    Survivre à une perte de clés à répétitionJL-PFEIFER/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à la perte à répétition de vos clés

    Concentrez-vous: errer frénétiquement de pièce en pièce nuit à l’efficacité de la recherche. Terminez votre fouille à un endroit avant de passer à un autre.

    Cherchez dans les endroits encombrés: si vos clés étaient bien en évidence, vous les auriez déjà trouvées. Des recherches ont montré qu’on perd beaucoup de temps à chercher dans les endroits qui sautent aux yeux.

    Fouillez dans vos souvenirs: allez chercher l’image mentale de l’endroit où vous avez vu vos clés pour la dernière fois. L’heure du jour, qui d’autre était présent, ce que vous faisiez, etc., recommande Irene Kan, professeure de psychologie à l’Université de Villanova. On nomme cela un «rétablissement du contexte».

    Pour la prochaine fois: mettez au point une stratégie. Pour une solution à faible technologie, attribuez une place à vos clés et utilisez-la tous les jours. Ou bien, équipez-vous d’un appareil à retraçage Bluetooth comme Tile ou TrackR. Attac.

    32 / 42
    Survivre aux appels télémarketing GAJUS/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre aux appels de télémarketing non sollicités

    À ne pas faire: raccrocher au nez du télévendeur (télévendeuse). Il ou elle va vous rappeler jusqu’à ce que vous lui ayez parlé.

    À ne pas faire: engager la conversation d’une manière ou d’une autre, en posant des questions ou en expliquant pourquoi le produit ne vous intéresse pas.

    À faire: rester poli(e). Si le télévendeur (la télévendeuse) se montre grossier, demandez à parler à son superviseur (sa superviseure).

    À ne pas dire: «ce n’est pas le bon moment». Cela ne fera qu’encourager le télévendeur à tenter sa chance une autre fois.

    À faire: demander à être placé(e) sur la liste d’exclusion téléphonique de l’entreprise.

    À faire: se faire inscrire sur la Liste nationale des numéros de téléphone exclus (LNNTE) en allant sur crtc.gc.ca.

    Une astuce supplémentaire: si le télévendeur (la télévendeuse) vous appelle par votre nom, dites: «Désolé(e), faux numéro.» L’entreprise vous enlèvera probablement de sa liste en pensant que son information est erronée.

    33 / 42
    Survivre à une réunion de familleTWINSTERPHOTO/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une réunion de famille pénible

    Élaborer un plan de match avant votre arrivée vous aidera à affronter les membres de la famille les plus problématiques, conseille Holly Brown, une thérapeute familiale d’Alameda, en Californie. Voici comment:

    Réfléchissez sur les causes de l’atmosphère lourde: d’où vient-elle? Est-ce l’ennui ou la familiarité forcée qui vous pousse à bout? En précisant l’élément qui vous perturbe, vous pourrez mieux le désamorcer.

    Donnez-vous une limite de temps: combien de temps allez-vous devoir rester? Est-il acceptable de dire bonjour en vitesse et de vous éclipser? Savoir que votre supplice sera bref vous aidera sans doute.

    Cherchez des dérivatifs. Décidez à l’avance de moyens de lâcher un peu la vapeur: aller prendre une bouffée d’air dans un coin tranquille, vous tenir occupé(e) en arrangeant des plats ou faire un peu de nettoyage.

    Préparez vos répliques: soyez prêt(e) à gérer les prises de bec gênantes par un «excuse-moi, mais je viens de voir Thomas. J’ai quelque chose à lui dire tout de suite» ou un gentil, «ça m’a fait plaisir de te voir!» avant de battre en retraite.

    Trouvez-vous des complices: ayez une personne de confiance à qui faire signe au moment où Oncle Joseph va vous mettre le grappin dessus pour vous demander de lui prêter de l’argent.

    34 / 42
    Survivre aux engeluresEMKA74/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre aux engelures

    Se couvrir insuffisamment par des températures extrêmes peut causer des ennuis, surtout s’il y a du vent. Les premiers signes d’engelures sont souvent de la rougeur et des fourmillements dans les orteils, les doigts, le nez et les oreilles. Quand les couches inférieures de l’épiderme commencent à geler, la peau devient engourdie et dure. Les personnes qui ont une mauvaise circulation sont particulièrement à risque. Si vous pensez avoir été touché(e), mais ne pouvez vous rendre chez le médecin, suivez ces conseils:

    Immergez la peau dans de l’eau tiède: l’eau doit être entre 38 et 42°C. Les tissus prendront de 15 à 30 minutes à dégeler. Si vous n’avez pas de thermomètre, vous pouvez vérifier la température avec une partie intacte du corps afin de vous assurer que l’eau n’est pas trop chaude pour que la partie gelée y reste immergée.

    Allez-y en douceur: vous allez sans doute avoir de l’enflure, des ampoules et de fortes douleurs – des signes que la peau se réchauffe. Laissez sécher la zone touchée à l’air libre; ne la séchez pas avec une serviette et ne la frottez pas.

    Mettez un bandage: appliquez une pommade antibiotique telle que Flamazine ou Neosporin sur un côté d’un bandage en coton ou d’un morceau de gaze. Attachez-le assez lâche pour éviter de gêner la circulation sanguine.

    Prenez un analgésique. L’ibuprofène va réduire la douleur et l’inflammation.

    35 / 42
    Survivre à une flatulence en sociétéAARON AMAT/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une flatulence en société

    S’il est évident que vous êtes la personne émettrice du gaz intempestif, un simple «veuillez m’excuser» est tout ce qu’il faut dire. «Nul ne sera intéressé par une explication détaillée sur ce que vous avez mangé au repas de midi», dit Mister Manners (ou Thomas P. Farley de son vrai nom).

    36 / 42
    Survivre à une tornadeJUSTIN HOBSON/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une tornade

    Selon l’Agence fédérale des situations d’urgence (FEMA), aux États-Unis, les deux tiers des ménages américains n’ont aucun plan pour réagir à une catastrophe naturelle. Voici comment s’y préparer et rester en sécurité:

    Rassemblez un équipement de survie. Celui-ci doit contenir au moins 4 l d’eau par personne et de la nourriture non périssable pour trois jours; un poste de radio à piles ou à manivelle; une torche électrique; une trousse de premiers soins; des piles et des chargeurs pour téléphone cellulaire; et un sifflet. Mettez au point un plan de communication avec les membres de votre famille.

    Dans l’éventualité d’une tornade, réfugiez-vous à l’étage le plus bas de votre maison et restez au milieu d’une pièce, loin des fenêtres. Couvrez-vous d’un matelas, d’un sac de couchage ou d’une couverture pour vous protéger des débris.

    Si vous êtes dans un immeuble en hauteur, n’utilisez pas l’ascenseur – prenez l’escalier jusqu’au rez-de-chaussée.

    37 / 42
    Survivre à un refus d'embarquement pour cause de surventeMIKHAIL STARODUBOV/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à un refus d’embarquement pour cause de survente

    La survente des sièges sur un vol d’avion peut causer de sérieux problèmes, mais le passager a aussi l’occasion d’en tirer des avantages.

    Voici ce que vous avez besoin de savoir, dit Henrik Zillmer, directeur général de l’assistance aux passagers à airhelp.com:

    Les compagnies aériennes sont tenues de vous réacheminer vers votre destination – et de vous verser une indemnité si le refus d’embarquement implique pour vous un retard significatif. Le maximum est de $1350 (en devises américaines) si vous arrivez à destination avec plus de deux heures de retard sur l’horaire initial (quatre heures pour les vols internationaux).

    Vous n’êtes pas tenu(e) d’accepter un bon de voyage. Aux États-Unis, le Département américain du Transport exige que les compagnies aériennes versent une indemnité en argent comptant, quoique dans certains cas vous deviez déposer une réclamation. Souvenez-vous que cette compensation ne concerne que les changements de vol non volontaires. Si vous êtes volontaire pour laisser votre siège à quelqu’un d’autre, la compensation fera l’objet d’une négociation.

    38 / 42
    Signification des rêves: ils reflètent des opinions politiques.SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une conversation forcée avec une personne qui ne partage pas vos opinions politiques

    «Quand vous vivez avec quelqu’un qui appartient au monde de la politique, vous fréquentez forcément des gens aux opinions tranchées. Heureusement, ma mère, qui était la secrétaire particulière de Nancy Reagan, m’a enseigné la diplomatie. Chaque fois qu’une personne menace de me faire sortir de mes gonds, je me demande à quoi elle ressemblait quand elle était enfant. Tous les bébés sont mignons. Alors, ça me fait sourire.» Ali Wentworth, actrice, auteure de Go Ask Ali et épouse de George Stephanopoulos, animateur sur la chaîne ABC et ancien conseiller de Bill Clinton.

    39 / 42
    Survivre à une coupe de cheveux loupéeLSTOCKSTUDIO/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une mauvaise coupe de cheveux

    Une coiffeuse-styliste de New York, Jeanie Syfu, a souvent rectifié des coupes de cheveux ratées. La principale raison du désastre? Des lignes qui ne sont pas profilées harmonieusement. Voici ce que vous devez faire en attendant que vos cheveux repoussent.

    Utilisez un produit. Appliquez une noix de mousse ou de crème coiffante à travers toute votre chevelure, et lissez-la pour lui donner un aspect net, conseille Syfu.

    Sortez vos outils coiffants. Si vous êtes assez habile pour manier le fer à friser ou le fer plat, quelques ondulations bien placées autour de votre visage adouciront les fâcheuses irrégularités.

    Jouez avec les accessoires. Une simple barrette à queue de cheval ou un bandeau vont discipliner vos cheveux tout en leur donnant du chic.

    Allez voir un autre coiffeur (coiffeuse). Demandez-lui de vous couper les cheveux à sec, car la chevelure tombe différemment quand elle est humide.

    Achetez-vous une jolie casquette de baseball (ou de soccer). Le moment sera bien choisi pour afficher votre soutien à votre équipe favorite.

    40 / 42
    Survivre après s'être mordu à l'intérieur de la bouchePRESSMASTER/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre après vous être mordu l’intérieur de la bouche

    Rincez avec soin: une gorgée d’eau aidera à éliminer les restes de nourriture qui pourraient irriter la morsure.

    Exercez une pression: utilisez de la gaze ou un linge propre pour arrêter le saignement.

    Anesthésiez la douleur en mettant quelque chose de froid contre la blessure (une barre glacée!)

    Rincez-vous la bouche à l’eau salée tiède: en le faisant deux fois par jour, vous aiderez la morsure à guérir, ce qui prendra trois à quatre jours.

    41 / 42
    Comment survivre à la fin de la civilisationBREAKERMAXIMUS/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à la fin de la civilisation

    Les survivalistes, qui se passionnent pour la préparation à un désastre majeur, utilisent un code spécifique:

    GOOD: get out of dodge (fichez le camp), signifie que c’est le moment de déguerpir, d’évacuer votre domicile.

    BOV: bug out vehicle. Désigne l’auto, l’autobus, la fourgonnette, le véhicule récréatif ou le vélo dont vous vous servirez pour fuir le lieu du sinistre en cas de GOOD (voir ci-dessus).

    Golden horde (horde dorée): désigne une foule d’individus paniqués qui se dirigent vers le secteur que vous essayez de fuir.

    GDE : grid-down event. Une panne majeure du réseau électrique sur un vaste territoire. Appelé aussi off-the-grid event (OTGE).

    INCH bag: I’m-never-coming-home bag. Sac à dos équipé pour fuir son domicile sans espoir de retour.

    TEOTWAWKI. Littéralement, «la fin du monde tel qu’on le connaît». Un désastre généralisé, une catastrophe ou un cataclysme qui va entièrement modifier par la suite la façon de vivre des survivants.

    YOYO: you’re on your own. Vous êtes seul(e). Se passe d’explication.

    42 / 42
    Survivre à une cuvette de toilette qui débordeCOLABOYSHOT/SHUTTERSTOCK

    Comment survivre à une cuvette de toilette qui déborde

    Une cuvette de toilette remplie à ras bord est une vision annonciatrice d’un désastre, mais il n’est pas pour autant utile d’appeler le plombier (en tout cas, pas tout de suite).

    Ne tirez plus la chasse d’eau! D’accord, le niveau de l’eau qui monte est inquiétant, mais si vous tirez encore la chasse, vous aurez carrément une inondation. Attendez plutôt une dizaine de minutes pour que l’eau redescende.

    Si elle ne redescend pas, soulevez le couvercle du réservoir et levez la chaîne ou le clapet à battant en caoutchouc pour laisser s’échapper une tasse d’eau ou deux dans la cuvette et voir si cela fait baisser le niveau de l’eau.

    Si cela ne donne aucun résultat, allez chercher votre débouchoir de toilette à ventouse. Utilisez de préférence un modèle avec collet extensible, qui convient mieux aux cuvettes de toilette que celui en forme de cloche. Selon Family Handyman, «on pourrait extirper du conduit un morceau de bois, à l’aide du débouchoir à collet extensible».

    Mettez des gants en caoutchouc. Faites le premier essai en douceur, car le débouchoir est plein d’air, ce qui risque de faire rejaillir partout l’eau souillée. Une fois que vous aurez établi la succion, vous pourrez exercer une pression plus forte.

    Vos toilettes restent obstinément bouchées? Utilisez un débouche-tuyau flexible pour pénétrer dans la canalisation jusqu’à l’amas et tenter de l’éliminer.

     

    Art De Vivre 4: 42 solutions pour survivre à pratiquement n’importe quoi (2ième partie)

     

    Art De Vivre 4: 42 solutions pour survivre à pratiquement n’importe quoi (2ième partie)

     

    Pin It

    votre commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique