• Pennes crémeux au poulet

     

     

    Recette des Cuisines Kraft

     

    préparation 15 min 

    prêt en 30 min 

    portions 4 portions, 2 1/2 tasses (625 ml) chacune

     

    ce qu'il vous faut

     

    3 tasses de pennes, non cuits

    1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en fines lanières

    1 petit oignon, haché

    1 c. à soupe d' huile

    2 tasses de pois Sugar snap

    1 petit poivron rouge, haché

    1 gousse d' ail, émincée

    1 1/2 tasse de lait

    125 g (1/2 paquet de 250 g) de fromage à la crème Philadelphia en brique, coupé en cubes

    1/2 tasse de parmesan, râpé

    1 c. à soupe de persil frais haché finement

    1/4 c. à thé de poivre noir moulu ce qu'il faut faire

     

    CUIRE les pâtes en suivant le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel.

     

    ENTRE-TEMPS, cuire le poulet et l'oignon dans l'huile chaude à feu moyen dans une grande poêle, en remuant fréquemment, de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Ajouter les pois, le poivron et l'ail; cuire en remuant durant 1 minute. Ajouter le lait et le fromage à la crème; cuire 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que le fromage à la crème soit complètement fondu et que la sauce soit onctueuse, en remuant constamment. Ajouter le parmesan.

     

    ÉGOUTTER les pâtes avant de les mettre dans un grand bol. Ajouter la sauce au poulet; mélanger légèrement. Garnir de persil et de poivre noir.

     

    conseils des cuisines kraft

    Substitut:  

    Préparez cette recette avec n'importe quels légumes de saison que vous avez sous la main.

     

    Information alimentaire:

     

    par portion 

    portion = 2 1/2 tasses (625 ml)

    Calories
     690
    Matières grasses
     22 g
    Matières grasses saturées
     10 g
    Cholestérol
     120 mg
    Sodium
     450 mg
    Glucides
     76 g
    Fibres alimentaires
     3 g
    Sucres
     11 g
    Protéines
     47 g
    Vitamine A
     25 %VQ
    Vitamine C
     80 %VQ
    Calcium
     30 %VQ
    Fer
     25 %VQ
     
     
     
     
     
     

     

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