4 raisons de manger du chocolat
le chocolat, mais savez-vous vraiment tout?
Fèves de cacao fermentées, torréfiées et broyées, ça donne quelque chose qui ressemble à du chocolat. En 2007, des archéologues auraient découverts que l’homme consomme le chocolat depuis au moins 1900 avant notre ère.
On mange le chocolat surtout en tablette, au lait et de plus en plus noir, pour la santé et pour notre conscience. Voici quatre raisons de continuer à en manger, même pas en cachette!
1- Le chocolat noir est bourré de magnésium, de phosphore, de potassium, de fer, de zinc et de vitamines du groupe B.
2- Quand vous êtes tristes et que vous mangez du chocolat, vous vous sentez mieux? Ce n’est pas juste parce que vous aimez le goût sucré puisque le chocolat contient des tyramines et des phényléthylamines qui agissent sur le cerveau. Ces deux substances sont réputés comme antidépresseurs naturels! On a les blues, on croque un carré de noire!
3- Le cacao est riche en catéchines qui contiennent des antioxydants qui vous protègent à la fois contre le cancer ainsi que contre les effets du vieillissement. Oust le chocolat blanc et le chocolat au lait qui contiennent trop peu de véritable cacao pour que vous profitiez de ses bienfaits.
4- Les flavonoïdes contenus dans le cacao aideraient à diminuer le mauvais cholestérol ainsi que l’hypertension et, par la même occasion, à réduire les risques de maladies cardio-vasculaires.
Quelque 30 g de chocolat noir à 70% vous apportent tous les bienfaits du cacao et seulement 160 calories. À manger chaque jour!
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Édité par Pierre